(^o^)/暑中お見舞い申し上げます！！
先日の台風のせいか、昨日と一昨日は涼しかったものの、今日からはぐっと暑くなりましたね(-_-;)
この季節、何と言っても怖いのが熱中症や日射病。お出かけの時には、帽子をかぶったり、日傘をさしたりして、直射日光をさけるようにしましょう！また、水分をコマメに採ったり、長時間、炎天下や高温多湿の場所にいないように、また、冷房のきいた室内から暑い室外と温度差が激しいので、特に女性の方は、服を余分に持ってお出かけしましょうね☆
海、山、プール、キャンプ、夏休み。。。夏は楽しいことが目白押しです(^o^)♪でも、日射病や熱中症を甘くみないで、防止対策をしっかりとして、楽しい夏の思い出をたくさん作りましょうね（＊＊^_^＊＊）
ちなみに今日は、土用の丑の日です☆
丑の日といえば「うなぎ」ですが、実は、うなどんのカロリーって、カツどんやネギトロどんよりも低いってご存知でしたか？
(>_<)私は知りませんでしたっ！でも女性にとっては、嬉しいですよね♪うなぎには、ビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンＢ１は疲労物質をやっつけてくれます。ビタミンＢ２はエネルギーを生み出し、ビタミンＤにはイライラを防止する作用があるそうですヨ！そしてさらに、ビタミンＥは老化を防止してくれるのです。
夏バテの回復に大いに役立ってくれる上に、低カロリーだなんて、有り難い食材ですよね♪
もちろん、我が家でも今夜のおかずはうなぎです♪皆さんも、うなぎを大いに食べて、夏を元気に乗り切って下さいね！！
