７月よりもさらに濃さを増した木々の緑が目に心地よく、太陽が一番輝く季節に入りました☆
長かった梅雨もようやく明けたかと思うと、猛暑とも言うべく日が毎日のように続いていますが、この時期、心配なのが夏バテですよね(+_+)
水分を多くとり過ぎたり、栄養が偏ってしまったりで、胃腸がすっかり弱っているかたもいらっしゃるのではないでしょうか・・？
そんな時にはお食事にショウガを取り入れてみて下さい☆
ショウガには消化吸収を助ける働きがありますので、お食事のときにショウガを使ったり、ショウガを入れたお湯などを飲みながら食べると、消化力が上がり、ゴハンをおいしく食べることができます♪
また、ショウガの辛み成分に含まれている「ジンゲロン」という成分に強い殺菌力があるおかげで、胃腸が弱っている時に食中毒にならない効果もあるそうです。
そしてさらに、ショウガは新陳代謝を高めてくれる上に、体温を下げる効果もありますので、暑くてたまらない時にショウガをいただくのも暑気しのぎの一つと言えます。
本当の夏バテは夏も終わりになるころにやってくるものですので、どうぞ健やかな夏をお過ごしくださいね(^▽^)/
